​PuMa Helsingin uudet Monipuolisuuskurssit ovat täällä – ilmoittautuminen kurssille on nyt auki!

Talviloman jälkeen järjestettävä kahden sunnuntain mittainen Monipuolisuuskurssi tarjoaa lapsille ja nuorille innostavan tavan kehittää kehonhallintaa ja koordinaatiota. Kurssilla harjoitellaan taitoja, jotka näkyvät suoraan omassa lajissa.

Hauskat ja ikätasolle suunnitellut harjoitteet kehittävät etenkin keskivartalon hallintaa ja liikunnallista pohjaa tavalla, joka tukee lentopalloa ja esimerkiksi muita palloilulajeja. Monipuolinen harjoittelu auttaa myös ennaltaehkäisemään rasitusvammoja ja tukee kasvavan urheilijan kestävää kehittymistä.

Kurssi on suunnattu vuosina 2006–2018 syntyneille lapsille ja nuorille, jotka jaetaan ikäluokittain ryhmiin. Kurssi pidetään kahtena peräkkäisenä sunnuntaina 22.2. ja 1.3. Viikin Norssilla, osoitteessa Kevätkatu 2, Helsinki.

Miksi monipuolisuuskurssille?

Monipuoliset ja ikätasolle sopivat harjoitteet kehittävät koordinaatiota ja kehon kykyä hallita esimerkiksi lentopallon vaatimia liikkeitä. Monipuolisuuskurssi tukee turvallista liikkumista, vahvistaa pelillistä valmiutta ja luo pohjaa urheilijaksi kasvamiselle.

Monipuolisuuden ammattilainen vetäjänä

Kurssin vastuullisena vetäjänä toimii fysioterapeutti Laura Järvinen, joka toimii Helsingin valmennuskeskuksen ja naisten lentopallomaajoukkueen fysiikkavalmentaja. Järvisellä on laaja kokemus lasten ja nuorten fyysisestä harjoittelusta, lentopallon lajitaitojen kehittämisestä fysiikan avulla ja lentopalloon sekä muihin urheilulajeihin liitännäisten vammojen kuntoutuksesta.

Missä ja milloin?

Monipuolisuuskurssi järjestetään Viikin Norssilla (Kevätkatu 2) kahtena peräkkäisenä sunnuntaina 22.2. ja 1.3. Eri ikäluokat harjoittelevat eri aikaan. Tarkoituksena on, että kurssille tulija osallistuu sekä 22.2. että 1.3. oman ikäryhmänsä kellonaikana:

• D–F-ikäryhmien harjoitukset ovat klo 9.30–12 (syntymävuodet 2013–2018)
• A–C-ikäryhmien harjoitukset klo 13–15.30 (syntymävuodet 2006–2012)

Osallistuminen ja ilmoittautuminen

Kurssin hinta on 85 euroa osallistujaa kohden. Hinta sisältää harjoitukset kahtena peräkkäisenä sunnuntaina.

👉 Ilmoittaudu kurssille ikäryhmäkohtaisten linkkien kautta edellisestä kohdasta.

***

PuMa Helsingin Skill&Strength -Monipuolisuuskurssien tavoitteena on edistää koko etelän alueen lasten ja nuorten lajitaitoja tukevia liikunnallisia valmiuksia. Kurssit ovat avoimia kaikille lapsille ja nuorille seurasta ja lajista riippumatta. PuMa Helsingin toiminta perustuu ammattitaitoisiin valmentajiin, lasten ja nuorten kestävän urheilijapolun tukemiseen ja liikunnallisen elämäntavan edistämiseen.

PuMa Helsinki on PuMa-Volley ry:n kanssa tiivistä yhteistyötä tekevä uusi lentopallo-organisaatio, jonka edustusjoukkueelle haetaan paikkaa lentopallon Mestaruusliigaan kaudelle 2026–2027. Syksystä 2026 alkaen PuMa Helsinki vastaa myös tyttöjen alueellisen valmennuskeskuksen, Helsinki Volleyball Academyn (HVA) toiminnasta, ja valmennuskeskusjoukkue PuMa HVA edustaa PuMa Helsinkiä naisten 1-sarjassa.