Pumalaiset testattiin

PuMan pelaajille järjestettiin ominaisuustestit Puistolassa. Testetinä oli nopeus (20 m juoksu), isku-ulottuvuus, kimmoisuus (5-loikka), voima (kuntopalloheitot 2 kg pään yli eteen ja alhaalta eteen), keskivartalovoima (vatsanousut ja sisupunnerrus), kestävyys (piip-testi) sekä leuanvedot ja taivutus.

Tulokset on viety Jopoxiin ja pelaajat voivat nähdä ne sekä aikaisempien testien tulokset.

Valmentajille on toimitettu analyysitaulukot. Näiden avulla valmentajat voivat antaa palautteen pelaajille.

Seuraava testaus tehtäneen elokuussa ja pelaajat voivat silloin nähdä kesäharjoittelun tulokset. Suosittelemme vahvasti pelaajille kuntopiirien, loikkaharjoitteiden sekä porrasharjoitteiden tekemistä.

Keskivartaloliikkeiden harjoittelu

Hyppyharjoituksia

Hyppyharjoituksia rinteeseen